In meinen Kursen erlernen Sie sowohl die Entspannungsmethode des Autogenen Trainings als auch die der Progressiven Muskelrelaxation. Vor Beginn jeder Übung des AT werden wir mit der PMR die Anspannung des Tages lösen. Diese Entspannung bereitet Sie darauf vor, sich auf das AT einzulassen. Bei regelmäßiger Wiederholung werden Sie schon nach kurzer Zeit die positive Wirkung der Übungen verspüren.

Die Gruppengröße ist begrenzt auf maximal 4 Personen.

Gebühren & Termine:   Beginn:     Mittwoch, 12.Februar 2025  17:00 Uhr

  Hausbesuche sind derzeit leider noch nicht möglich. 

- Weitere Termine nach Absprache. Nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf.


► Auffrischungskurs Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation (in der Gruppe)
Diese Stunde dient zur Auffrischung ihrer Kenntnis im Autogenen Training und der Progressiven Muskelrelaxation. Sie können an dieser Stunde teilnehmen, egal ob Sie bereits einmal einen meiner Kurse besucht haben oder woanders die Grundlagen des Autogenen Trainings und/oder der Progressiven Muskelrelaxation erlernt haben.

Die Gruppengröße ist begrenzt auf maximal 4 Personen. Eine Teilnahme ist  nur mit Voranmeldung möglich.

Gebühren & Termine:   
- Weitere Termine (auch für Einzelstunden) nach Absprache. Nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf.